tag:blogger.com,1999:blog-16194547011362366842024-03-13T15:06:10.562-07:00RESILIÊNCIAENFOQUE SAÚDE EMOCIONALhttp://www.blogger.com/profile/11497426898162225258noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-1619454701136236684.post-59272907374579601722008-11-15T15:38:00.000-08:002023-01-26T14:45:49.438-08:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEH5mVVDRjTlTzmHuNtux-PFNg5dYe29-nQv-qeKBq2UTQWzbcntOyQI-KmCut1nIDy-Mck_YiLepdumGRkdNoZFFbqYMwkxF93RZ_gijJNGUdcZo4L1JpPKnEhfcajhqewgF8DyYXGB2ajTtYlA7R62r6QVHcfJ2RINMsa9ltfj6Wtma3_wJwVX7W/s249/resiliencia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="202" data-original-width="249" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEH5mVVDRjTlTzmHuNtux-PFNg5dYe29-nQv-qeKBq2UTQWzbcntOyQI-KmCut1nIDy-Mck_YiLepdumGRkdNoZFFbqYMwkxF93RZ_gijJNGUdcZo4L1JpPKnEhfcajhqewgF8DyYXGB2ajTtYlA7R62r6QVHcfJ2RINMsa9ltfj6Wtma3_wJwVX7W/s1600/resiliencia.jpg" width="249" /></a></div><br /><div><strong><br /></strong></div><div><strong>RESILIÊNCIA</strong> é a capacidade de um indivíduo para ultrapassar os traumatismos, as situações difíceis e ajudar-se com controle emocional e uso da inteligência.</div><div><br /></div><div><strong>SITUAÇÕES EM QUE A RESILIÊNCIA É NECESSÁRIA : </strong></div><div>
a) Diante de um ambiente profissional de muita pressão e cobranças</div><div>b) Situações de Perigo </div><div>c) Traumatismo ( situações difíceis de uma forma geral ).
A resiliência é um dos ingredientes da Personalidade Beligerante. Beligerância vem de guerra, de luta, embate, logo podemos concluir que Personalidade Beligerante é uma personalidade que trabalha buscando sempre uma reação. A passividade passa bem longe.
Vamos ver abaixo algumas características dessa personalidade tão importante no dia-a-dia. </div><div><br /></div><div><strong>PERSONALIDADE BELIGERANTE :
</strong>- Resiliência
- Pensamento Positivo
- Linguagem Positiva
- Coragem
- Amor Próprio
- Inteligência
- Esperança
- Zona de Esforço
- Dedicação
- Busca força na fraqueza
- Atitude
- Movimento
- Disposição interior para fazer
- Potencial em ação
- Motivação
- Foca a solução
Em oposição a Personalidade Beligerante, temos uma outra personalidade que não exerce a sua força, mas quer que a situação mude por si só.</div><div><br /></div><div><strong>PERSONALIDADE MIMADA ( É a personalidade oposta )</strong></div><div><br /></div><div>Trabalha com zona de conforto
- Reclama
- Murmura
- Choraminga
- É birrenta
- Não reage a seu favor
- É frágil
- Não conhece a força que tem
- Funciona sem esperança
- Visão Negativa
- Linguagem Negativa
- Pensamento Negativo
- É dengosa
- Medrosa
- Potencial permanece paralizado
- Foca o problema
- Trabalha muito pouco com a inteligência
- É egocêntrica</div><div><br /></div><div>Quanto mais uma pessoa permanece fortalecendo a personalidade mimada, menos ela cresce. A palavra de Deus diz : Se te tornares frouxo no dia da tua angústia, as tuas forças serão pequenas. Provérbios 24;10. Isso significa que se eu quiser fortalecer a minha fragilidade, eu consigo. Se eu quiser alimentar a personalidade mimada, eu também consigo. Esta situação condicional ... Se te tornares frouxo.... está em nossas mãos. Todos os dias podemos alimentar o que quisermos no nosso campo emocional.
Estudando especificalmente sobre a Resiliência, veremos abaixo os elementos que ela apresenta : </div><div><br /></div><div><strong>Amor Próprio :
</strong>É o desejo de querer se oferecer o melhor, de se enxergar como uma pessoa digna, merecedora de um bom tratamento. O amor próprio que Jesus disse que precisamos ter impulsiona o desejo de lutar por si. </div><div><br /></div><div><strong>Coragem :
</strong>- Fazer com medo ou sem medo. Coragem não é ausência de medo. Coragem é enfrentar o medo, dominar o medo e vencer o medo, mas não é ausência de medo.
- Sabendo fazer ou não. O aprendizado passará por fases : 1. Observe/ 2.Aja/ 3.Avalie/ 4. Faça os ajustes necessários/ 5. Volte ao passo 2.</div><div><br /></div><div><strong>Esperança :
</strong>Perseverança em acreditar num futuro melhor. A esperança gera alegria, força física, bem estar, bom ânimo. A esperança é agente ativador do ser. </div><div><br /></div><div><strong>Visão / Pensamento Positivo :
</strong>Foca a situação resolvida no futuro. Não supervaloriza o problema. </div><div><br /></div><div><strong>Motivação :
</strong>É ter um motivo + uma ação. Só em pensar em não entregar o campo emocional para ser frequentado pelo time negativo e se ver afundar num poço já é um bom motivo para a pessoa lutar por si mesma. A motivação só acontece quando a pessoa quer lutar por si. A motivação tem um princípio importantíssimo : Sacrificar-se agora para conquistar algo depois. </div><div><br /></div><div><strong>Resistência a Frustração :
</strong>É uma força que levanta a pessoa quando ela quer tombar diante de alguma frustração. Essa força é um recurso que Deus já nos deu : Tudo posso naquele que me fortacele ( Filipenses 4:13 ) Ou usamos, ou atrofiamos essa força. Quando escolhemos atrofiar passamos a bola para a auto-comiseração. </div><div><br /></div><div><strong>QUEM SÃO ALGUNS RESILIENTES NA BÍBLIA : </strong></div><div><strong><br /></strong></div><div>
<strong>Jesus :
</strong>Cumpriu com toda a sua missão. Não desistiu, não deixou nada pela metade. </div><div><br /></div><div><strong>Paulo :
</strong>Mesmo apanhando, sendo apedrejado continuava a pregar o evangelho ( Atos 14:19, 20 e 21 ) </div><div><br /></div><div><strong>Moisés :
</strong>Diante da pressão do povo, buscou a Deus ( Exodo 17:2,3,4 ) </div><div><br /></div><div><strong>CONSIDERAÇÕES FINAIS SOBRE A RESILIÊNCIA :</strong> </div><div><br /></div><div>Quem não se julga ser resiliente não precisa se entristecer. Esta característica pode ser desenvolvida. Se torna uma pessoa criativa, resistente a frustração, hábil na procura de soluções. O conceito vem da físíca. É a propriedade que alguns materiais apresentam de voltar ao normal depois de submetidos a máxima tensão. Capacidade de lidar com problemas, superá-los e até de se deixar transformar por adversidades ( aprendizado com a situação problemática ). Não se abate facilmente. Não culpa os outros pelo fracasso. Desenvolve auto-confiança. As pessoas que enfrentam obstáculos se mostram vacinadas para enfrentar o próximo. Desenvolve habilidade interna para administrar conflitos. </div><div><br /></div><div><b>EXERCÍCIO DE RESILIÊNCIA</b></div><div><b><br /></b></div><div>Relembre um desafio que você já enfrentou na vida.</div><div>Ex.: Aprender a andar de bicicleta.</div><div><br /></div><div>Apresente agora as características que precisou ter para alcançar esse desafio. Veja o esquema abaixo :</div><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioby7H5YnuLgPNbZbpRxtXPw1LNJ6MQR44ZN3Ux3070WeT1xViP2Gn0OEhC-AOyDLs8t0DK0i93neKaJZxhj1G-CDzh-ShjfhiHpeBulUGSuGEbmUKH8sqVRH0bY4n6ZBZgmXahmnzCgHLdeY_4_VGX4PrvThZBD0fLYjcBaMpdvMOAU3BaDsY8Jm_/s2348/Bicicleta%20-%20Relembrando%20minhas%20qualidades.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1764" data-original-width="2348" height="397" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioby7H5YnuLgPNbZbpRxtXPw1LNJ6MQR44ZN3Ux3070WeT1xViP2Gn0OEhC-AOyDLs8t0DK0i93neKaJZxhj1G-CDzh-ShjfhiHpeBulUGSuGEbmUKH8sqVRH0bY4n6ZBZgmXahmnzCgHLdeY_4_VGX4PrvThZBD0fLYjcBaMpdvMOAU3BaDsY8Jm_/w499-h397/Bicicleta%20-%20Relembrando%20minhas%20qualidades.jpg" width="499" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="text-align: justify;">Se você for fazer o levantamento das características que precisou ter para aprender a andar de bicicleta, com certeza vai encontrar várias e isso tudo, todas essas caraterísticas, estão dentro de você. Assim, você percebe que tem muito mais competências do que pode imaginar, porém, nem sempre a mente negativa permite que isso seja percebido.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="text-align: justify;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="text-align: justify;">Faça esse levantamento e mantenha esse papel por um tempo por perto. Ele lhe ajudará a lembrar o quanto você já foi resiliente.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="text-align: justify;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="text-align: justify;">Obrigada por sua visita.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="text-align: justify;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><strong>Gisele Szymczak</strong></div><div>
<strong>Psicóloga Clínica</strong>
<strong>CRP-05/18850</strong></div><div><strong><br /></strong></div><div><strong>Para atendimento psicoterapêutico entre em contato através do email : enfoquesaudeemocional@gmail.com</strong></div><div><strong><br /></strong></div><div><strong>Dica de Filme :</strong></div><div><br /></div><div><strong><a href="https://www.youtube.com/watch?v=RVLKehHSCEo">Desafiando Gigantes</a><br /></strong></div><div><strong><br /></strong></div><div><strong><br /></strong></div><div><strong>
</strong></div><div><br /></div><div>
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